当你握住球拍把它当成HqbZ工具时，你会不自觉地x5IZ用手去控制球拍，这样s8Ew臂的就太过紧张而身体o5kS会一动不动，但是为了UFuo轻松高效地击球，你需4uHV做相反的事情，你需要byF3充分地调用身体，而让Xx4q臂处于被动的状态，就kUnv摆动背包或更重的袋子dFnM样，一旦你掌握了这种O7ax甩动重量”的击球方法NIEI击球效率就会非常高效q5tE让大脑可以适应并习惯gqzE调好身体的各个部位，8lLK就是为什么你需要给自ZqYf一些时间，保持耐心，VZsC力把自己的网球水平提3QwX到下一个层次21PV

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